Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2013
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4497 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 99,82g | Kohlh: 379,40g.
Frühstück: Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato, Nussrollen. Mittagessen: Fleischkäse, Nudeln. Abendessen: Schweizer Käse. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy, Schokolade, Latte Macchiato. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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