Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3338 kcal
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Fett: 77,96g | Eiw: 150,74g | Kohlh: 327,48g.
Frühstück: Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Nudeln, Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Nudeln, Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Wasser, Farmer Lagerbier, Energy Drink, Latte Macchiato. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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