Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Joghurt, Latte Macchiato. Mittagessen: Nudeln, Wienerli. Abendessen: Salat, Cervelas. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato, Energy Drink. mehr...
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3779 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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