Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2458 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 253,76g.
Frühstück: Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Wähe. Abendessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato, Wasser. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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