simo_lazrak's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2023
Fr 27: 826 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,65g
 
39,20g
 
32,02g
- -
Do 5: 854 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,31g
 
40,18g
 
48,68g
- -
So 1: 712 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,34g
 
21,77g
 
56,98g
- -
Dezember 2022
Sa 31: 702 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,17g
 
21,21g
 
54,54g
- -
Do 29: 1122 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
77,25g
 
56,59g
 
48,68g
- -
Mi 28: 1671 * 67%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
103,91g
 
54,95g
 
128,01g
2855*  1184
Di 27: 2177 * 87%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
115,01g
 
77,71g
 
208,13g
3470*  1293
Mo 26: 392 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,78g
 
14,57g
 
17,63g
- -
So 25: 345 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,60g
 
13,94g
 
5,49g
- -
November 2022
Do 10: 642 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
50,57g
 
23,94g
 
20,40g
- -
Mi 9: 1064 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,39g
 
82,41g
 
42,58g
- -
Di 1: 1376 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
82,74g
 
85,34g
 
75,34g
3352*  1976
August 2022
Mi 3: 998 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,93g
 
58,66g
 
67,02g
- -
Juli 2022
Do 21: 409 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,20g
 
8,34g
 
16,09g
- -
Mi 20: 471 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,45g
 
9,65g
 
12,24g
- -
So 17: 362 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,02g
 
7,71g
 
3,95g
3601*  3239
Juni 2022
Di 28: 1038 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
79,88g
 
24,77g
 
56,57g
- -
So 26: 1167 * 47%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
99,41g
 
27,25g
 
43,15g
- -
So 19: 1198 * 48%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,56g
 
82,16g
 
54,73g
- -
Fr 17: 1025 * 41%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,87g
 
27,93g
 
86,09g
- -
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