Elkia'S's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2019
Mo 21: 131 * 7%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,44g
 
4,71g
 
18,22g
- -
Mo 7: 147 * 8%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,31g
 
5,50g
 
18,93g
- -
So 6: 435 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,09g
 
9,44g
 
98,52g
- -
Sa 5: 382 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,85g
 
10,37g
 
76,55g
361*  21
Fr 4: 130 * 7%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,43g
 
1,51g
 
33,64g
- -
Do 3: 300 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,48g
 
9,58g
 
62,51g
- -
Mi 2: 222 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,53g
 
3,20g
 
55,50g
- -
Di 1: 270 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,24g
 
12,77g
 
47,30g
- -
Dezember 2018
Mo 31: 457 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,68g
 
21,03g
 
71,71g
- -
So 30: 411 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,30g
 
30,24g
 
50,83g
470*  59
Sa 29: 388 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,36g
 
15,65g
 
79,19g
- -
Fr 28: 255 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
1,99g
 
11,60g
 
52,19g
388*  133
Do 27: 188 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,00g
 
4,17g
 
40,09g
- -
Mi 26: 24 * 1%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,08g
 
0,42g
 
6,01g
- -
Di 25: 266 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,66g
 
13,95g
 
36,31g
- -
Mo 24: 37 * 2%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,14g
 
0,46g
 
9,59g
- -
So 23: 270 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,79g
 
12,94g
 
35,90g
- -
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