Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 179,05g.
Frühstück: Skyr Vanille. Mittagessen: Gekochte Karotten, Hühnerbrühe oder Bouillon, Zucchini, Peperoni, Sellerie, Uncle Ben's Langkorn-Reis. Abendessen: Coop Naturaplan Milch Drink, Kellogg's Special K Classic, Caotina Original, Cantadou Ail & Herbes de Provence, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Questbar Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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