Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
67,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 97,80g | Eiw: 188,88g | Kohlh: 68,43g.
Frühstück: Pancakes No Carbs. Mittagessen: Olivenöl, Brokkoli, Optigal Pouletbrust. Abendessen: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Coop Kaltwasser Crevetten . Snacks/Sonstiges: Alnatura Coco Drink Natur, Oh! Yoghurt Greek Style Nature, Migros Bio Tofu Nature, Sponser Whey Protein 94, Leinsamen. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelinchen762's Gewichtsverlauf
|