Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 188,06g | Kohlh: 45,23g.
Frühstück: M-Classic Kokosfett , Ei, Myprotein Impact Whey Protein, aha Milch Halbentrahmt. Mittagessen: Schnittlauch, Rinderlende (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Olivenöl. Abendessen: Alnatura Coco Drink Natur, Schnittlauch, Zitronensaft, Monini Olive Oil, Optigal Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Skyr Vanille, Migros Beef Chips . mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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