Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Mischkornbrot, Ei, Räucherlachs. Abendessen: Spargel, Migros Premium Roastbeef Gebraten. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Extra Dunkel, Banane, Dymatize Iso 100. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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