Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2012
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Halbrahm UHT, Kaffee. Mittagessen: Trutenschnitzel, Kartoffelsalat. Abendessen: Kokosnuss-Milch, Thailändisches Grünes Curry, Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Popcorn - Gesaltzen. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 30,8 kg pro Woche
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Zufrieden's Gewichtsverlauf
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