Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Smarties Smarties Mini, Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Erdbeeren, Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Migros Bio Flohsamenschalen, Migros Bio Weizenkleie, Migros Bio Sojaflocken. Mittagessen: Migros Onigiri Tuna, Migros Sockeye Wildlachs Geräuchert, Strauchtomaten, Migros Griechische Oliven mit Peperoni, Ziegenkäse (Weich). Abendessen: Migros Butter, Gegrillte, Reife Kochbananen, Coop Kaltwasser Crevetten . Snacks/Sonstiges: Taste Of Nature Brazil Nut, Latte Macchiato, Banane. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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