Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Baguette, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: All Stars Muscle Protein Bar, Haribo Lakritz Konfekt. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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