Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 94,56g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Findus Spinat Gehackt, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Rüblikuchen, Banane. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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