Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 96,03g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 70,01g.
Frühstück: Eiweiß, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Migros Bio Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: ültje Bar-Mix. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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