Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 163,25g.
Frühstück: Skyr Vanille. Mittagessen: Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Chia Brötchen, M-Classic Saladbowl Chicken. Abendessen: Coop Naturaplan Milch Drink, Ovomaltine Ovomaltine, Kellogg's Special K Classic, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Coop Ruchbrot, Cantadou Ail & Herbes de Provence, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Migros Micamu. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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