Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 132,51g.
Frühstück: Migros Classic Müesli. Mittagessen: Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Blévita Rüebli-Kürbis. Abendessen: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Salakis Feta, Hirz Hüttenkäse, Avocado. Snacks/Sonstiges: Migros Bio Dinkelgebäck, Pflaumen, Foodspring Protein Bar, Mandarine. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Crosstrainer - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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