Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Tomaten, Schinken, Gekochtes Ei, Harry Vital+Fit. Abendessen: Migros Feta Xenia, Barilla Spaghetti, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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