Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 194,65g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ei, Eiweiß, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Mestemacher Proteinbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Coop Qualité & Prix Thunfischsteak. Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Reiswaffeln, Magerquark, Ei. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Cranberries, Baumnüsse, Coop Fine Food Lemon Curd, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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