Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 240,12g.
Frühstück: Sweet Valley Studentenfutter, Vanillejoghurt (Fettarm), Passionsfrucht, Haferflocken, Milchkaffee, Babybel Mini Babybel, Dar-Vida Leinsamen. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffeln, Migros Kräuter-Rahmsauce, Terrasuisse Rinds Plätzli À La Minute. Abendessen: Ebly Ebly, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Vollkorntoast, Kinder Milchschnitte. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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