Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2012
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Heidelbeeren, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Gouda. Mittagessen: Parmesan (Hart), Fenchel, Sauerrahm Dip, Quinoa. Abendessen: Quinoaeaffeln, Mangos, Hüttenkäse. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lavendel40's Gewichtsverlauf
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