Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 157,74g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing, Mandeln, Ei, Karotten. Snacks/Sonstiges: Emmi Caffè Latte Zero, Bier. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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