Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 72,68g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 55,45g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Mandeln, Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Abendessen: Sun Queen Nussmischung, Coop Pouletbrust, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Sonstiges: Schinken, Migros Proteinbrot, Mandeln. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|