Lunarel's Notizen, 16 Feb 18

Un calo ponderale che non mi aspettavo: sabato di carnevale con bigné fritti, sforato con le calorie quasi ogni giorno, e tre sedute settimanali in palestra che mi stanno rinforzando la muscolatura.
Ao, non mi lamento eh, anzi... meraviglia :D

75,5 kg Bisher verloren: 21,1 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1190 kcal

Fett: 33,92g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 178,32g.   Frühstück: Ecor Le Composte Albicocca, Gentilini Fette Biscottate, Twinings Thè, Caffè. Mittagessen: Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Bio Verde Isana Formaggini di Panna Bio. Abendessen: Sedano Rapa, Vivera VEGA Burger Vegetariano, Topinambur, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale. Snacks/Sonstiges: Probios Savoiardi di Farro, Misura Fibrextra Integrale. mehr...