|
После зала: силовая+10 минут кардио
|
92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 77,19g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Vitaline Вяленая Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Коричневый Сахар, Valio Сметана Домашняя 23%, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Волжские Просторы Творог 9%. Mittagessen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Twix Mini, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Утки. Abendessen: Mars Мороженое, Салат из Помидоров со Сметаной , Велком Колбаса Вареная Докторская, Galbani Mozzarella Mini. Snacks/Sonstiges: Marmaluzi Термостатный Йогурт , Банан, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
|
|
777 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baba_proval's Gewichtsverlauf
|