Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 48,27g.
Frühstück: Ei, Eiklar, Schinken, Reiswaffeln. Mittagessen: Migros Schokoladenpulver, Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing, Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Ei, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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