Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2012
|
65,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 73,14g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 100,00g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Quinoa, Olivenöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Ziegenkäse (Weich), Gouda, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Karotten, Gouda, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Kartoffelchips, Creme Fraiche,Nature Sauerrahm, Gurke (Geschält), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
|
|
1957 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lavendel40's Gewichtsverlauf
|