Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 147,99g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Muffin, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Kohlrabi, Rote Paprika, Sellerie, Karotten, Grüner Blattsalat. Abendessen: Gebackene oder Gekochte Jakobsmuscheln, Cabernet Sauvignon, Migros Glace Vanille, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Ponti Aceto Balsamico, Sauce Bearnaise, Bruno's Best Kräuterbutter, Chimichurri, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Schweineschulterbraten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofengemüse, Risotto, Brot, Betty Bossi Variazione Di Antipasti, Cava. Snacks/Sonstiges: Espresso, Cailler Crémant, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Essiggurken. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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