Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 88,30g | Eiw: 147,63g | Kohlh: 53,95g.
Frühstück: Mestemacher Proteinbrot, Schinken, Eiklar, Ei. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Galbani Mascarpone, Migros Schokoladenpulver, Magerquark, Ei, Eiweiß, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Braeburn Äpfeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 56 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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