Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 18,59g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 57,59g.
Frühstück: Lifeplus Triple Protein Shake, Lifeplus Daily Biobasics. Mittagessen: Hähnchenbrust, Papaya, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Paprika, Zucchini, Migros Bio Mungosprossen, Fenchel. Abendessen: Gekochtes Ei, Lifeplus Triple Protein Shake, Migros Bio Krevetten Gekocht. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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peso2015's Gewichtsverlauf
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