Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 211,93g.
Mittagessen: Migros La Pizza 4 Stagioni. Abendessen: Ovomaltine Ovomaltine, Coop Qualité & Prix Milch Drink, Kellogg's Special K Classic, Alnatura Dinkel Kräcker, Citterio Salami. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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