Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 202,50g.
Frühstück: TopWell Protein Bar Chocolate. Mittagessen: Olivenöl, M-Budget Frischkäse, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Anna's Best Gnocchi Di Patate. Abendessen: Farmer's Best Rahmspinat, Uncle Ben's Express Paella Chorizo und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Anna's Best Gehacktes mit Hörnli, Kinder Bueno, Äpfel, TopWell Protein Bar Chocolate. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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