Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 104,67g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Migros Bio Beerenmischung, Migros Bio Sojaflocken, Haferkleie, Flohsamenschalen, Hanfsamen. Mittagessen: Spinatwähe, Coop Qualité & Prix Wienerli, Starbucks Sojamilch Cappuccino (Grande). Abendessen: Rosewein, Gekochtes Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Snacks/Sonstiges: Innocent Kokoswasser, Ziegenkäse (Weich). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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