claironbis's Notizen, 29 Jan 18

Mais moins 1,2 kg / lundi dernier ... donc voilà .... le week end a été un peu lourd samedi ( crevée alors trop mangé) dimanche bien ....on verra cette semaine
2 piscine / semaine prévues

66,3 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1275 kcal

Fett: 73,11g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 111,08g.   Frühstück: Lemon Curd sans Beurre, Fromage Blanc, Café. Mittagessen: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Riz Blanc, Carrefour Gratin de Choux Fleurs, Haricots Verts, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Abendessen: Auchan Avocat, Jeff de Bruges Chocolats, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Aoste Jambon Cru, Mont d'Or Mont d'or, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). mehr...

2391 kcal

Bewegung: Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...