Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
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96,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 49,83g.
Frühstück: Lifeplus Triple Protein Shake, Lifeplus Daily Biobasics. Mittagessen: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Hähnchenbrust, Rote Paprika, Zucchini, Migros Bio Mungosprossen, Fenchel, Weißkohl. Abendessen: Gekochtes Ei, Brokkoli, Champignons. Snacks/Sonstiges: Lifeplus Triple Protein Shake. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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peso2015's Gewichtsverlauf
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