Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 13,16g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 52,20g.
Frühstück: Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Triple Protein Shake, Äpfel. Mittagessen: Goldbrasse, Weißkohl, Radieschen, Fenchel, Migros Bio Mungosprossen, Zucchini, Rote Paprika. Abendessen: Lifeplus Triple Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Champignons. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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peso2015's Gewichtsverlauf
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