nach sylvester eine messung mit 69 kg. nicht abgespeichert bauchfalte ca 9 mm
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 119,73g | Eiw: 206,00g | Kohlh: 40,52g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, ElPozo Fuetec, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Kaffee, Kirschtomaten. Abendessen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Whey Protein, Micellar Casein. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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