Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 93,23g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 76,45g.
Frühstück: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Carrefour Pain Complet, Flocons d'Avoine, Pâturages Fromage Blanc 8%. Mittagessen: Pomme, Fromage à Tartiner, Charal Steak Haché 5%, Soupe de Légumes. Abendessen: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Dia Maasdam en Tranches, Pâturages Maasdam, Etorki Fromage de Brebis, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Picard Pavé de Thon Albacore. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jumper of flo's Gewichtsverlauf
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