Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
|
65,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 43,87g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 207,44g.
Frühstück: Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Русский аппетит Аджика, Свеклы, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Лук, Яйцо-Пашот, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец. Snacks/Sonstiges: Выгода Всегда Кефир 1%, Хорошие Консервы Килька в Томатном Соусе, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Морковь, Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
3047 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Staubsaugen - 1 Minute, Crosstrainer - 6 Minuten, Bodybuilding - 1 Minute, Treppensteigen - 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|