Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Zwiebelsauce, Nudeln (Gekocht), Migros St. Galler Olma-Bratwurst. Abendessen: Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika, Napolitains. Snacks/Sonstiges: Maestrani Minor, Normaler Kaffee, Vollmilch. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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