Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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117,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 110,38g | Eiw: 341,33g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: Fitline Activize, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Extra Natives Olivenöl, ESN Protein Pancakes, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gutes Land Emmentaler, Olivenöl, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. Abendessen: Landjunker Putenschnitzel, Freshona Kaisergemüse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Snacks/Sonstiges: ESN Beef Jerky. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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