Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 13,22g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 164,74g.
Frühstück: Выгода Всегда Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Жокей Кофе, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 3 Minuten, Kochen - 9 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Bodybuilding - 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten, Staubsaugen - 3 Minuten, Einkaufen - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
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