Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 223,16g.
Frühstück: Käse, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen, Zucker, Espresso, Butter, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Gebrannte Mandeln, Dattel, Espresso, Zucker, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Lidl Rustikales Baguette. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies Sauer, Dr. Oetker Vitalis Knusper Himbeere Weniger Süß, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Actimel Actimel 0,1%. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 29 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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