Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
642 kcal
|
Fett: 14,60g | Eiw: 38,76g | Kohlh: 92,25g.
Frühstück: Лук, Русский аппетит Аджика, Свеклы, Морковь, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Крымские Макароны. Mittagessen: Ясная Горка Колбаса Лайт, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Свеклы, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Капуста Вареная. Abendessen: Русский аппетит Аджика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Sonstiges: Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
3008 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Treppensteigen - 18 Minuten, Einkaufen - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Bodybuilding - 23 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 11 Stunden und 7 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Staubsaugen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|