Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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100 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 205,87g.
Frühstück: Kaffee, Clementinen, Frey Nutrition Protein Riegel 55Er, Cornflakes, Rohmilch. Mittagessen: Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Coop Emmentaler, Emmi Luzerner Rahmkäse, Tilsiter, Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Butterbrot, Alnatura Dinkel Cracker, Brot. Snacks/Sonstiges: Banane, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Rohmilch. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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