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Fertig Ferien, der Alltag geht wieder los!
Viel Erfolg Euch allen.
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94,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 184,15g.
Frühstück: Espresso, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Clementinen, Lammgulasch. Abendessen: Migros Hinterschinken Terrasuisse, Cailler Napolitains, Cottage Cheese Nature, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Cailler Napolitains. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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