|
Урра! Даже - 200гр уже победа!!! Теперь главное продолжать в том же духе, и тогда победа будет за мной! Урра ещё раз!
|
64,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
799 kcal
|
Fett: 23,83g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 78,74g.
Frühstück: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Крымские Макароны. Mittagessen: Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Морковь, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки. Abendessen: Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Sonstiges: Жигулевское Пивной Напиток, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
2922 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 6 Minuten, Hausarbeit - 12 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 12 Stunden und 6 Minuten, Treppensteigen - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Minuten, Bodybuilding - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Staubsaugen - 1 Minute, Duschen - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Einkaufen - 12 Minuten, Kochen - 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|