Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 93,07g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: Butter, Gekochtes Ei, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Migros Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Möhren, Vollkorntoast, Migros Lachsforellenfilet. Abendessen: McDonald's Big Tasty. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Weiss, Cailler Crémant. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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