Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 88,81g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 87,37g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Betty Bossi Salat Schinken & Le Gruyère AOP. Abendessen: Coop Ilios Feta, Coop Naturaplan Bio Rahmspinat, Coop Naturaplan Schlemmerfilet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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