Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Apfelmus (Thermomix), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Reis (Gekocht), Purland Geschnetzeltes "Gyros Art". Abendessen: Ja! Fleischwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Snacks/Sonstiges: Actimel Actimel 0,1%, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 29 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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